中学体育项目通常包括田径、游泳、篮球、足球、乒乓球、羽毛球、排球、跳绳、跆拳道、武术等项目。以下是这些项目的详细介绍：

1. 田径：包括短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、三级跳远、铅球、标枪、铁饼等项目。

2. 游泳：包括自由泳、蝶泳、仰泳、蛙泳等项目。

3. 篮球：是一种集合性、对抗性强的球类运动，投篮、运球、

4. 足球：是一种流行全球的球类运动，射门、防守、配合等技能。

5. 乒乓球：是一种快速反应、技术含量高的球类运动，需要掌握发球、攻防转换等技能。

6. 羽毛球：是一种速度快、技术含量高的球类运动，需要掌握发球、运球、

7. 排球：是一种集合性、对抗性强的球类运动，扣球、

8. 跳绳：是一种简单易学、可玩性强的运动项目，需要掌握跳绳的基本技巧和跳绳的节奏。

9. 跆拳道：是一种攻防技巧全面的格斗运动，需要掌握踢、打、防守、格斗等技能。

10. 武术：是一种中国传统文化体育项目，需要掌握拳、腿、器械等技能，讲究技巧和内功的协调。

总之，中学体育项目种类繁多，学生可以根据自己的兴趣和特长选择适合自己的项目进行学习和锻炼。